西新宿のＡＢＣマートでナイキの靴４２００円で購入、
笹塚のサミットでトレーニングウェア上下９８０円で購入。
夜、新宿中央公園をスタートし、都庁へ繋がる橋を渡り、高層ビル街を走る。
特に距離は決めず、もうやめようと思うところまで続けた。
結果、こんなコースになった。
都庁の議事堂前まで。偶然にも東京マラソンのスタート地点。
計測したら約2.5ｋｍ。
初回でこんなに走れるんだと自分にビックリ。
学生の時の1500ｍ走とか地獄だと思っていたのに。
水泳でかなり鍛えられていたようだ。
しかし、キツイ。
初めからちょっと飛ばしすぎたようだ。
水泳にはない重力の呪縛と着地の衝撃、これらが想像以上の負荷。
これでは長時間続けられず、効果的な有酸素運動にはならない。
これからダイエット始めようって人は絶対やらないほうがいい。
ある程度カラダができてからでないとムリ。
プールから始めたのは正解。
次回はぐっとペースを落とさねば。
翌日から脚全体が筋肉痛。
歩くのも辛いほどだが、不思議と泳ぐのは苦にならなかった。
使ってる筋肉が違うのかな。
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