2007年10月23日

1日で体脂肪率3%増の怪

一般的な体重体脂肪計を使ってみると、
1日のうちでも、相当数値のバラツキが出ることがわかる。
最高値と最低値で3%くらい差があるなんてこともたまにある。
体内の水分量とかが影響してくるようなので、時間帯によってかなり変動する。
出てくる数値は目安程度と思っていたほうが良いと理解し、
最高値に変動がなければ気にすることもない。

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2007年09月19日

たまにはダイエットについて

さるブログにて「相談のります」なんてコメントした手前、
自分が体得したことをちょっとまとめておこうと思った。

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ラベル:ダイエット
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2007年03月01日

歯医者とダイエットの深い関係

およそ半年振りに歯医者へ行った。
去年の春から夏にかけて通い、虫歯根絶して、今回は定期検診。
歯石除去とクリーニングしてもらった。

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2007年02月26日

夜の新都心ジョギング

走ろう! と、思い立ち、
西新宿のABCマートでナイキの靴4200円で購入、
笹塚のサミットでトレーニングウェア上下980円で購入。

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2007年02月22日

天然微発泡、硬度1677超硬水、ヴィトロガッティ

プールや風呂屋のあと、水分補給のため、たまにコンビニでなんか買う。
炭酸で、甘くなくて、カロリー0ということで、KIRIN NUDAが割と気に入っていた。
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2007年02月21日

東京マラソン

土曜の夜に深酒して、日曜は昼まで寝ていた。
その間に、ウチから直線距離にして僅か600mのところ、
都庁前の道に3万人が集まり、一斉に走り出すという、
巨大イベントがスタートしていたとは、なんかびっくり。

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ラベル:東京マラソン
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2006年10月26日

ダイエット回顧録 その4

3ヶ月のモニター期間終了後、サプリメントはたまに飲む程度にし、
体重は頻繁にチェックしていたが、グラフはもういいだろうと思い、ヤメ。
一口30回以上咀嚼と運動は、
もうやめろと言われてもやめられないほど習慣になっていたので、そのまま継続。

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posted by えいはち at 14:02| Comment(0) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月24日

ダイエット回顧録 その3

サプリメントのモニターとして半ばイヤイヤ始めたダイエット。
開始から3ヶ月経った2005年7月、モニター期間終了ということで、
再び医療機関(高輪メディカルクリニック)で計測。

まずはその結果の主なものの一覧。前回との比較付き。

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ラベル:ダイエット
posted by えいはち at 13:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月18日

ダイエット回顧録 その2

典型的なメタボリック症候群であった僕は、もうひとつ症候群を抱えていた。
睡眠時無呼吸症候群。
数年前、新幹線の運転手の走行中の居眠りで世間に知られるようになった病気。

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2006年10月11日

ダイエット回顧録 その1

2005年4月、ダイエット開始。きっかけは、仕事絡みで、
あるダイエットサプリメントのモニターをやってみないかと、
お声がかかった。
確かに実験台にはうってつけな肥え方をしていた。

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